På Psykologcentret Trekanten tilbyder vi mindfulness kurser (MBSR) med jævne mellemrum. Et mindfulness kursus er en god investering i dig selv, da det kan øge såvel din generelle trivsel som din arbejdsevne.
Du vil efter et kursus med daglig træning kunne opnå mange forbedringer i dit liv, herunder:
• Lavere stress niveau
• Bedre søvn
• Større evne til at fokusere og navigere i den daglige strøm af informationer
• Mere ro og balance i dit liv
• Forbedring af din hjerne mht. indlæring, hukommelse, regulering af følelser, empati, fokus og koncentration.
• Bedre håndtering af sygdom og evt. smerter
• Større kreativitet og intuition
• Et generelt højere velbefindende og mere glæde
Mindfulness er for alle og kræver ingen forudsætninger, udover din nysgerrighed og motivation til at give dig i kast med de daglige øvelser, som er en række opmærksomhedsøvelser/meditationer samt yogastræk.
På Psykologcentret Trekanten tilbyder vi mindfulness træning i form af MBSR (Mindfulness-Baseret Stress Reduktion), som er et videnskabeligt underbygget 8-ugers program.
